Si te han dicho que el envejecimiento de tu piel en la perimenopausia es solo cuestión de genética, hoy quiero desafiar esa creencia.
Sí, la genética influye en cómo cambia nuestra piel con el tiempo. Pero hay otros factores que tienen mucho más impacto en la forma en que envejecemos.
¿Qué acelera el envejecimiento de la piel en la perimenopausia?
1️⃣ Inflamación y una dieta deficiente.El exceso de azúcar, la falta de proteína y el déficit de grasas saludables afectan la producción de colágeno y la elasticidad de la piel.
2️⃣ Estrés crónico y cortisol elevado.El estrés no solo afecta tu estado de ánimo; también impacta tu piel, promoviendo flacidez y arrugas prematuras.
3️⃣ Productos con disruptores hormonales.Muchos maquillajes y productos de skincare contienen parabenos, ftalatos y fragancias sintéticas que pueden alterar tus hormonas y afectar tu piel a largo plazo.
4️⃣ Falta de apoyo a la producción natural de colágeno.El colágeno disminuye con la edad, pero puedes estimularlo con una nutrición adecuada y el uso de ingredientes que realmente ayuden a tu piel.
¿Qué puedes hacer para cuidar tu piel en esta etapa?
✔ Apoyar tu piel desde la alimentación.En mis programas de nutrición te enseño cómo estructurar tu alimentación para reducir la inflamación, mejorar tu equilibrio hormonal y nutrir tu piel desde adentro.
✔ Reducir el impacto del estrés.Aprender a manejar el estrés de manera efectiva ayuda a proteger tu piel y tu salud hormonal.
✔ Elegir productos de skincare limpios y sin tóxicos.Usar ingredientes que nutran tu piel sin alteraciones hormonales es clave para prevenir envejecimiento prematuro.
Uno de mis favoritos para hidratar y reparar la piel en esta etapa es el tallow (sebo de res puro). Este ingrediente ancestral ha sido utilizado por siglos por su capacidad de restaurar la barrera cutánea, hidratar profundamente y proteger la piel sin químicos dañinos.
Y si aún no has probado el tallow en tu skincare, quiero que tengas la oportunidad de hacerlo.
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