Discover key tips to start exercising (or getting back into it) without stressing out or getting stuck in a gym.

I do not know exactly where this idea came from, however, it seems to be aligned with your BMI (Body Mass Index). The BMI is a commonly...

¡Comienza la temporada de la comedera! Múltiples invitaciones, fiestas, las galletas de la abuela, el postre de la tía, que la posada,...

Cuatro elementos esenciales que toda mamá necesita para su recuperación postparto.

5 maneras de priorizarte cuando eres mamá

Queremos ayudarte a romper cinco mitos del postparto que NO te ayudarán en nada a tu recuperación.

¿Padeces de estreñimiento mala digestión y te sientes pesada, cansada, sin energía y hasta inflamada? Aquí te doy 6 tips para mejorarla

Si tu suelo pélvico no es funcional puedes vivir con síntomas como escapes involuntarios de orina, heces, gases, prolapso, dolor en las rela

Un cuerpo delgado no necesariamente indica salud, así como un cuerpo grande tampoco indica enfermedad.

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Quieres piernas y brazos de acero. Quieres un abdomen definido y marcado. Quieres aumentar masa muscular y verte fit. Te explico las 2 razo

¿Sabías que el colágeno lo produce tu cuerpo? ¿Cuál es le mejor fuente de colágeno para tu cuerpo? Conócelo todo aquí.

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Si quieres un cuerpo así como este, tienes que llegar a varios extremos. Existen distintos niveles de personas fit, y aclaro, no son...

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El alcohol tiene un valor calórico alto (7 kcal por cada g de alcohol). Es por eso, que si lo que quieres perder grasa o mantener tu...

¿Por qué parece tan difícil mantener nuevos hábitos y tan fácil apegarse a los viejos?

“Coach, yo como saludable, voy al gimnasio, salgo a correr, duermo bien…pero aún así no logro ver los resultados que quiero.” Si tuviera...

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La salud no es algo que se pueda comprar. Sin embargo, puede ser una inversión beneficiosa para el ahorro a largo plazo. Los exámenes de...